HORKOLÁS
A horkolást általában nem tekintjük egészségügyi problémának, pedig a felnőtt lakosság több mint felét érinti. Jellemzően az emberek általános ismeretei is hiányosak, így sokan azt sem gondolják, hogy az érintettek többségénél a horkolás légzéskimaradással is együtt jár. Pedig az alvás során jelentkező horkolás, fulladás vagy légzéskimaradás nemcsak környezetünk életét keseríti meg, hanem jelentős egészségi kockázatokkal és következményekkel jár!
Családunk és környezetünk számára éjszaka talán az egyik legidegesítőbb dolog a hangos, akár minden testhelyzetben jelentkező horkolás, vagy felhorkantás, de még ennél is rémisztőbb az alvás során jelentkező fulladás, légzéskimaradás.
Mi okozza a horkolás jelenségét?
Alvás közben az izmok és a kötőszövetek ellazulnak, ezáltal a felső légutak beszűkülnek, a horkolást a lágy szövetek között áramló levegő által okozott vibráció hozza létre. Előfordul olyan eset, amikor már enyhe horkolás mellett is jelentős szűkület alakul ki a felső légutakban, nem jut elegendő levegő a tüdőbe.
Súlyosabb esetekben azonban a légutak teljesen elzáródhatnak, ilyenkor a légzés éjszakánként akár többszáz alkalommal kimarad. A szervezet oxigénellátása ezáltal jelentősen csökken, szerveink nem tudják ellátni feladatukat, a légutak elzáródásával járó alvási apnoe észrevétlenül és alattomosan károsíthatja szervezetünket, még mielőtt panaszt okozna. Ez az állapot többszörösére emeli például a szívinfarktus és az agyvérzés kockázatát is!
Mi bajom lehet a horkolásból?
Többszörösére emeli például a szívinfarktus és az agyvérzés kockázatát
A légzéskimaradás emellett gyakori rövid felébredést, azaz ébredési reakciót okoz. Ezek rontják az alvás minőségét, újra és újra megszakítják azokat a ciklusokat, amelyek nélkülözhetetlenek a szervezetünk számára szükséges pihenéshez.
Aki horkol, általában reggel és napközben is gyakran álmosnak érzi magát. Ez a tünet már egészen biztosan azt az állapotot jelzi, amely káros az egészségünkre, korlátoz mindennapi életünkben, munkavégzésünkben és más, krónikus betegségek kialakulásához vezethet!
Mivel alvás közben a tudatos érzékelés megszűnik, eleinte gyakran csak annyit veszünk észre, hogy fáradtabban ébredünk, mint ahogyan lefeküdtünk.
A tünetek között a koncentrációzavar, memóriazavar, éberséghiány, teljesítmény- és kedélyromlás is felléphet, továbbá jelentősen növeli a balesetek kockázatát.
Előfordul, hogy légszomjra, nehézlégzésre riadunk fel, gyakran jelentkezik erős izzadás az éjszaka folyamán, vagy kínzó szájszárazságra ébredünk.
Honnan tudhatom biztosan, hogy horkolok?
Megkönnyíti a felismerést, ha valaki meg tud minket figyelni alvás közben. A horkolás zavaró, a környezetünkben alvókat gyakran felébreszti, ilyen esetekben érdemes megfigyelni, hogy történik-e légzéskimaradás is a horkolás mellett. Ma már rendelkezésre állnak emellett okos eszközök is, valamint mobiltelefonra készített alkalmazások, amelyekkel horkolásunkról hangfelvételeket is készíthetünk az éjszaka folyamán.
Mit tegyek, ha problémát okoz a horkolás?
A komoly kockázatok miatt, minden horkolást célszerű kivizsgáltatni, de ha az éjszakák nagy részében felmerül az erős, nem egyenletes horkolás, vagy légzéskimaradás gyanúja, akkor mindenképp forduljon alvásszakértőhöz!
Eszközös alvásvizsgálat segítségével a somnológus orvos (alvásmedicina szakértő) fel tudja mérni az eltéréseket és meg tudja határozni a szükséges további vizsgálatokat, terápiás megoldásokat. Az alvás közbeni légzészavarok esetén, első lépésként megfelelő megoldás lehet az otthoni alvásvizsgálat, de szükség lehet további, éjszakai polyszomnográfos vizsgálatra is. Az alvási apnoe és a horkolás kezelésére ma már számos különböző, hatékony megoldás áll rendelkezésre.
Eszközös alvásvizsgálat segítségével a somnológus orvos (alvásmedicina szakértő) fel tudja mérni az eltéréseket és meg tudja határozni a szükséges további vizsgálatokat, terápiás megoldásokat. Az alvás közbeni légzészavarok esetén, első lépésként megfelelő megoldás lehet az otthoni alvásvizsgálat, de szükség lehet további, éjszakai polyszomnográfos vizsgálatra is. Az alvási apnoe és a horkolás kezelésére ma már számos különböző, hatékony megoldás áll rendelkezésre.
Horkol? Másodpercekig nem vesz levegőt? Fáradtan ébred? Nappal ülve elalszik?
Ha ezek körül legalább egy kérdésre igennel válaszol, akkor mielőbb kérje szakorvosunk segítségét!
BUDAPEST
Telefonszám: +36 70 771 7188
Cím: 1027 Budapest, Vitéz utca 9. Fszt 2.
DEBRECEN
Telefonszám: +36 70 771 7188
Cím: 4024 Debrecen, Liszt Ferenc utca 10.