Tudta, hogy az alvásminősége jelentősen befolyásolhatja a hormonszintjét, és ezáltal az általános egészségi állapotát? Fedezzük fel az alvás és a hormonok kapcsolatát, hatásait a cukorbetegség kialakulására és az elhízásra! A melatonin ereje: az alvás-ébrenlét...
Az alvási apnoe egy súlyos, ismételt légzésleállással jelentkező alvászavar, mely számos szervi, elsősorban szív – és érrendszeri szövődmény (érelmeszesedés, magas vérnyomás, szívritmus-zavar, stroke, szívinfarktus) okozója lehet. Hangos horkolás, felhorkantás,...
Azt gondolhatnánk, hogy a világjárvány miatt bevezetett korlátozásoknak, a sok otthon töltött időnek köszönhetően legalább a többség jól kipihenhette magát. A valóság viszont ehhez képest éppen az ellenkezője! Több nemzetközi vizsgálat is igazolta, hogy az emberek...
