Tudta, hogy az alvásminősége jelentősen befolyásolhatja a hormonszintjét, és ezáltal az általános egészségi állapotát? Fedezzük fel az alvás és a hormonok kapcsolatát, hatásait a cukorbetegség kialakulására és az elhízásra! A melatonin ereje: az alvás-ébrenlét...
Azt gondolhatnánk, hogy a világjárvány miatt bevezetett korlátozásoknak, a sok otthon töltött időnek köszönhetően legalább a többség jól kipihenhette magát. A valóság viszont ehhez képest éppen az ellenkezője! Több nemzetközi vizsgálat is igazolta, hogy az emberek...
A világszerte dúló koronavírus járvány nem csak a testi, hanem a mentális, lelki egészségünket is érinti. Ilyenkor növekszik a bezártság érzés, pánik törhet ránk, tele vagyunk izgalommal. Várható, hogy a már korábban felismert insomniás tünetek ilyen környezetben...
Ön szerint mi az a tényező, aminek a megléte vagy hiánya a leginkább veszélyezteti a közúti közlekedés biztonságát? Ha a gépkocsivezető éberségére tippelt, akkor bizony eltalálta. „Ön dönt: iszik vagy vezet?” – ezt a mondatot mindannyian ismerjük, de az alábbiakban...
Napjainkban nagyon sok, úgynevezett civilizációs betegséget azonosítanak a szakértők. Ezek közös jellemzői közé tartozik a feltételezett kiváltó okuk, jelesül a 21. századi megváltozott életkörülmények, a stresszes életmód, a teljesítménykényszer kiváltotta...
